51º dia - Aquecedorzinho ligado.... uiiii!

O frio gélido e a fome aumentada se tornaram companheiros no dia a dia... nem vale mais a pena falar disso pq tá todo mundo assim... é lugar comum! Hehehehehehe.... Bom, a notícia boa foi que ouvi hoje no jornal da tarde que o inverno será menos intenso que o que está sendo o outono... bom, né?! Acho que teremos aquele inverno meio quentinho... vai ficar mais fácil pra todas nós! Ohhh... não podemos esquecer das Festas Juninas.... noites frias cheio de coisas engordativas para nos deixar babando... putz... e eu que adoro os quitutes das festas juninas... terei que me preparar psicologicamente desde já! hehehehehehehe...

Cardápio do dia:

1 banana prata - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne cozida - 4 pts
1/2 x de abobrinha refogada c/azeite - 1 pt

2 fatias de pão de forma light - 2 pts
10 gr de manteiga - 2 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
1 ovo - 2 pts
1 tomate - 0 pts
*

1 copo de leite light - 1 pt

15 gr de toddy light - 1 pt

4 água e sal - 2 pt

Total - 22 pts

2 litros de água (chá e água) - ok! :-)

Hoje consegui tomar os 2 litros de líquido! Foi uma térmica de chá verde (750 ml) e o resto ficou entre água e chá mate frio!!!! Beleza!!!

Beijos à todas!
Maya
*

50º dia - E vamos brindar....

Hoje é o 50º dia de RA e Léle me convidou à comemorar com chá verde este dia... então, levanto agora a minha xícara de chazinho verde - brindo - e ofereço à todas vocês que estão sempre por aqui dando dicas, carinho e muita força! Obrigada queridas!!!!! E é bom demais receber as visitinhas... pq a força pra não desanimar vem mesmo é das amigas light! Vcs são muito preciosas....

Bom, hoje tomei a térmica de chá verde, fiz a RA da melhor maneira possível... mas tb estou sentindo mais fome com este frio... não gentem, que coisa é essa??? Faz frio e o estômago reclama de fome... credo!

Cardápio do dia:

1 maçã - 1 pt

1 x de arroz branco - 4 pts

60 gr de dobradinha c/grão de bico - 4 pts

1/2 x de salada c/azeite - 1 pt

1 fatia de pãozinho com manteiga - 2 pt

1 maçã - 1 pt

1/2 x de arroz - 2 pts

60 gr de dobradinha - 4 pts

1/2 x de chuchu refogado c/azeite - 1 pt

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

Total parcial - 22 pts

1 litro e meio de água contando com o chá verde e chá mate - ok!

Gentem, estou até com medo do inverno mesmo... pq agora que é outono já estou assim - meio esfomeada... imagina no friozão de inverno.... ferrou! hehehehehehehe...

Bjs e vamos andando...

Maya

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49º dia - Foi como pensei....

76, 5 kls - Não emagreci nada na última semana, aliás - nada nos últimos 15 dias! Ah... eu já sabia disso gentem, até já havia comentado... relendo meus cardápios percebi que tô comendo dentro dos pontos mas estou escolhendo alimentos não muito favoráveis ao emagrecimento... então... o negócio é mudar alguma coisa, né? O que não aconteceu hoje ainda, pq comi pão e canjica... mas já fui ao mercado e fiz uma "feirinha"! Tô só um pouquinho chateada de não fazer a minha "lesminha" dar uma caminhadinha básica hoje... que pena!

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Cardápio do dia:

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

1/2 x de carne moida - 4 pts

1/2 x de chuchu refogado c/azeite - 1 pt

1 fatia de broa de milho - 3 pts

manteiga - 2 pts

1 x de canjica - 6 pts

1 maçã - 1 pt

10 gr de aveia (intestino preso) - 1 pt

Total - 22 pts

1 litro e meio de água - ok!

Léle, não fiz o chá verde hoje ainda... sai o dia todo... acho que vou fazer ao menos 1 xic agora...

Paula, eu tomo água e chás - gosto muito de chá mate com limão frio... tomo quase 1 litro por dia ou mais... daí contabilizo como água...

*

Ellen, está dando ERRO INTERNO DE SISTEMA em seu blog... consegui comentar mas foi no post anterior.. no de hoje não consegui ainda... mas vou tentar novamente mais tarde!

Gentem, contabilizei 6 pts pela xicará de canjica... foi feita normal... então já viu, né?! Será que tá certo???

Bjs à todos!

Maya

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48º dia - Preciso pegar com mais firmeza!!!

Está ruim de tomar água... não tô conseguindo fazer os 2 litros por conta do frio... aiaiaiaiaiaiai... hoje tomei 1 litro até agora e empurrando! Não fiz mais o chá verde... vou ver se faço amanhã... preciso é me lembrar! Tb não tenho comido muitas frutas pq estou sem aqui em casa e não deu para sair... mas amanhã vou ver se passo no mercado! Como maçãs e bananas... são até as mais fáceis de encontrar... hehehehehehe...
A RA entrou nos eixos hoje: então - só na próxima semana é que terei alguma alteração no peso.... quero só ver!

Cardápio do dia:

1 maçã - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne cozida - 4 pts
1/2 x de abobrinha refogada c/azeite - 1 pt

1/2 pãozinho c/ manteiga - 3 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
60 gr de carne moída - 4 pts
1 tomate - 0 pts
1 doce de banana light - 1 pt

Ceia vem depois....

Total parcial - 20 pts

1 litro de água e empurrado!!!!

Tenho muita vontade de tomar leite no frio.... leite com toddy - é claro!!!! Preciso resistir... fazer um toddynho quentinho toda noite mesmo sendo tudo light - não me parece ser muito certo....

Ellen, não estou conseguindo postar no seu blog - não tem mais a opção de deixar recados...

Beijos à todos,
Maya
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47º dia - Fim de domingo...

E o findi chega ao fim... graças! Minha RA não combina muito com finais de semana mesmo! Bom, esta semana fiz algumas estripulias... comi bolos, chocolate, tomei chocolate quente... enfim, nem tô esperando nada para a próxima pesagem... tá, meu organismo já não responde muito bem quando faço tudo perfeitinho - imagina quando não faço... hehehehehehehe... o negócio é pegar firme mesmo na próxima semana!

Cardápio do dia:

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne de panela - 4 pts
1/2 x de abobrinha refogada c/azeite - 1 pt

50 gr de bolo - 3 pts
2 torradinhas c/azeite - 2 pts
1 copo de leite light - 1 pt

1/2 x de arroz - 2 pts
1 ovo cozido - 2 pts
1 tomate - 0 pt

1 magic toast - 1 pt

Total - 20 pts

Não tomei água novamente... esqueço mesmo! No inverno tenho maior dificuldade em beber água e junta com o final de semana... aiaiaiaiaiaiai... acho que não tomei nem 1 litro hoje! :-(

Meninas, sei que não tenho comido muito... não tenho me descontrolado... mas já percebi que tenho que regular o que como - não somente os pontos - mas tb o que como mesmo... por exemplo, como a Suzi falou - não comi o bolo inteiro, comi um pedaço e é uma RA... mas sei que meu metabolismo é meio lerdinho, então quando como muito destas coisas mais engordativas, mesmo que esteja dentro da pontuação - atrapalha o meu emagrecimento... principalmente os doces... e tô descobrindo isso aqui... pq a semana que não emagreço é aquela em que como algum doce... protanto... preciso mesmo tirar o açúcar da minha alimentação por pelo menos 15 dias! Isso é pra dar uma alavancada na RA... agora, só não sei se conseguirei... hehehehehehe...

Beijos e obrigada pelas visitas e carinho sempre!
Maya
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46º dia - Uma leve jacada...

Bom, bom, bom.... hoje eu comi um pedaço de bolo e chocolate... não foi muito - mas foi o bastante pra eu me sentir culpada! Hehehehehehe...

Cardápio do dia:

1 maça - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de maminha de panela - 4 pts
1 tomate - 0 pts

1 pedaço de bolo - 3 pts
3 torradinhas caseiras c/azeite - 4 pts

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de maminha de panela - 4 pts
25 gr de chocolate amargo - 3 pts

Ceia - será que devo???

Total parcia - 27 pts
Usei os FLEX! Por enquanto deu 3 pts flex!

Água que é bom, quase nada... uiiiiii....

Vamos ver se amanhã melhoro isso!
Findi... aiaiaiaiaiai..

Bjs,
Maya
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45º dia - Chocolate quente... uiiiiiiiiiiiii....

Tô mais apaixonada ainda pelo Lobão depois deste DVD... tenho que falar novamente... está muito muito bem feito mesmo! Creio que até quem não gosta - vai apreciar a qualidade...

E hoje está fazendo um frio daqueles, né?! Nossa! Tô "congelandinho".... hehehehehehhe!

Bom, hoje passei a tarde na casa de uma amiga - estava ajudando-a com o computador... ela é uma senhora muito boa de cozinha... e sabem o que ela me serviu??? Uma xícara de chocolate quente feita com gostas de chocolate... gentem... acho que entrei nos Flex!

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Cardápio do dia:

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1 maçã - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

1 bife pequeno grelhado (50gr) - 3 pts

1/2 x de chuchu refogado c/azeite - 1 pt

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1 x de chocolate quente - 3 pts

1 barra de cereal light - 1 pt

1 bolacha doce - 2 pt

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1/2 x de arroz - 2 pts

60 gr de carne moida refogada - 4 pts

1 tomate - 0 pt

*

1 magic toast - 1 pt

1 doce de banana - 1 pt

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Total parcial - 23 pts

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Tomei no máximo 1 litro de água hoje! :-(

*

Nossa... achei que tinha usado mais pontos... bom, não sei se pontuei corretamente a xícara de chocolate quente... mas creio que 3 pts é o bastante... será????

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Beijos e tenham todos um ótimo sábado!

Maya

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44º dia - DVD Acústico do LOBÃO

Gentem, por acaso vcs já viram o Dvd acústico do LOBÃO??? Nossa! Está MARAVILHOSO! Recomendo! Acho que é o melhor Acústico que já vi! Que apresentação maravilhosa... o cenário é lindo, os músicos fantáticos e os instrumentos que ele usa... pelamordoscéus.... está tudo de melhor!!! Sem contar com a própria figura do grande Lobo - que para mim - é um dos melhores artístas brasileiros! Ele é demais mesmo!!! Ah... e nestes últimos anos - longe das grandes gravadoras - com selo independente, ele fez trabalhos maravilhosos que não foram tocados em rádios e nem nada e mesmo assim sempre vendeu... agora estão todos (gravadoras e afins) de joelhos pra ele!!!!! VENCEDOR! LOBÃO É UM VENCEDOR!!!! Não deixem de assistir... está maravilhoso mesmo!!

Cardápio do dia:

1 maçã - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
1 bife no George Foreman (fica seco) - 4 pts
1/2 x de abóbora moranga - 0 pt

1 iogurte light - 1 pt

1/2 x de arroz - 2 pts
60 gr de peito de frango desfiado - 3 pts
1/2 x de chuchu refogado c/azeite - 1 pt

1 copo de leite light + toddy light - 2 pts
1 magic toast - 1 pt
3 balinhas de café - 1 pt

Total - 20 pts

1 litro e meio (água e ban-chá) - ok!

Vixi... comi pouco hoje... que estranho... por isso é que senti mais fome... preciso ficar mais atenta!!!!

Bjs à todos,
Maya
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43º dia - Pipoca com ZERO de gordura!!!

Gentem, vcs já fizeram pipoca no microonda num saco de pão SEM ÓLEO ALGUM????? Tô boba! Eu nem sei se já li isso em algum lugar, o fato é que estava com vontade de comer pipocas - comprei a light de micro - mas como não tinha ninguém pra comer comigo agora, achei que seria desperdício estourar um pacote inteiro sendo que eu não comeria todo... então resolvi tentar uma coisa: peguei um pacote desses que vem pãozinho (esses de papel de padaria), joguei um punhado de milho comum lá dentro - sem óleo e nem nada - fechei dobrando a ponta e joguei no microondas... e não é que deu certo????!!!!! Saiu um pacote de pipocas completamente light! ZERO DE GORDURA!!!! Uhuuuuuuuuuuuuuu.... nem a lighte eu quero mais... vou fazer só assim pra mim... como com menos culpa ainda!!!! Vcs já fizeram isso alguma vez???? Quem não fez ainda - TESTE E ME CONTE O QUE ACHOU!!!!

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Cardápio do dia:

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1 laranja - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de filé de frango na manteiga - 4 pts

1/2 x de chuchu refogado c/azeite - 1 pt

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1 maçã - 1 pt

3 balinhas - 1 pt

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1/2 x de arroz - 2 pts

60 gr de almondêgas - 4 pts

1 tomate - 0 pt

1 doce de banana light - 1 pt

*

3 x de pipoca zero de gordura - 1 pt

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Total parcial - 20 pts

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Chá verde e água- 1 litro e meio - ok!

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Bom, o líquido hoje foi totalmente empurrado - não sinto quase sede alguma no frio... uiiiiiiii...

Estou melhorando do resfriado... obrigada pelo carinho, viu gente?!!!!

Ah... me respondam sobre a pipoca, tá?!

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Beijos e beijos,

Maya

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42º dia - Balança....

Me pesei e nesta semana não emagreci quase nada - apenas 100 gr - mas tá valendo! Tenho consciência que fiz tudo certinho... se não emagreci não foi por faltas na RA... deve ser o meu metabolismo que fica meio descontrolado... tem nada não... continuo em frente e feliz!!!

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Cardápio do dia:

*

Levantei tarde... não comi nada cedo!

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de carne cozida - 4 pts

1/2 x de abóbora moranga cozida - 0 pt

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1 maçã - 1 pt

1 porção pequena de biscoito de polvilho - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

30 gr de almôndegas - 2 pts

1/2 x de abóbora moranga cozida - o pt

2 brigadeiros pequeninos de padaria - 2 pt

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Ceia - vem mais tarde...

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Total parcial - 18 pts

*

Voltei a tomar o chá verde!

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1 litro e meio de água - ok! (mas foi empurrado!)

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E continuo na batalha... tenho até dezembro pra chegar na minha primeira meta, então... nada de ficar desesperada... hehehehehee...

Ah... continuo gripada e tá fazendo o maior frio por aqui! Credo!

**

Gente, eu havia colocado 2 pts para o biscoito, mas vi na tabela que 12 biscoitos de polvilho equivalem a 1 ponto... então o pouquinho que eu comi é só 1 pt mesmo! Se for coparar com os grande, acho que comi no máximo 3 biscoitos daqueles redondos furados!

*

Bjs,

Maya

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41º dia - Resfriado horrível... aiaiaiaiai...

Estou resfriada! Como é ruim... credo! Mas... não pensem que isso diminui meu apetite... ah, nem! Não diminui mesmo! hehehehehehe.... só fico no mal-estar o dia inteiro, mas como numa boa!!!
Ah... estava tomando o chá verde, mas simplesmente enjoei! Gente, foram só 3 dias tomando o chazinho durante o dia todo e hoje não consegui nem chegar perto... acho que vou fazer de outra forma: tentar tomar 2 x ao dia, uma depois do almoço e outra depois do jantar pq a térmica inteira não vou conseguir!!!

Cardápio do dia:

1 maçã - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne de panela - 4 pts
1/2 x de repolho refogado c/azeite - 1 pt
1 doce de banana light - 1 pt

4 cream-cracker - 2 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
1/2 x de peito de frango s/pele desfiado - 3 pts
1 tomate - 0 pt
1 doce de banana light - 1 pt

Ceia vem depois....

Total parcial - 19 pts

1 litro e meio de água - ok!

E amanhã é um novo dia....

Bjs,
Maya
*

40º dia - Domingo...

O fim de semana finalmente acabou! Graças!!! Definitivamente - findi não é bom para RA ou dietas! Por isso - atualmente - tô preferindo e muito os dias de semana...

Cardápio do dia:

1 banana prata - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne assada - 4 pts
1/2 x de berinjela refogada c/azeite - 1 pt

1 esfiha caseira pequena - 3 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
60 gr de dobradinha - 4 pts
1 laranja - 1 pt

1 copo de leite light + toddy light - 2 pts
1 magic toast - 1 pt

Total parcial - 23 pts

Chá verde e água - 1 litro no máximo hoje! :-(

E tenham todos uma ótima semana!!!

Bjs,
Maya
*

39º dia - Fim de semana.... uiiiiiiiiii.....

Então... e é sábado... e amanhã será domingo.... o pior de tudo: ESTÁ CHOVENDO O DIA TODO!!! Não gentem, não tenho nada contra chuva... até gosto... mas ficar dentro de casa num final de semana chuvoso só pode dar problema... hoje estou sentindo mais fome que os outros dias, ou será mais vontade de comer??? Não sei dizer... só sei que comi bolo de laranja! Uiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....

*

Cardápio do dia:

*

1 maçã - 1 pt

*

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de carne cozida - 4 pts

1/2 x de abobrinha refogada - 0 pt

Couve refogada c/óleo - 1 pt

*

50 gr de bolo de laranja - 3 pts

1 copo de leite light - 1 pt

*

1/2 x de arroz - 2 pts

1/2 x de carne moída - 4 pts

1 tomate - 0 pts

50 gr de bolo de laranja - 3 pts

*

1 magic toast - 1 pt

*

Total parcial- 24 pts

*

Chá verde e água - 1 litro e meio - ok!

*

Ai gente.... comi bolo demais e pouca fruta hoje! Vamos ver se consigo ficar numa maçã na hora da fome noturna... vamos ver!!!!

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Bjs,

Maya

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38º dia - Cometi um "pecadinho"....

Hoje cometi um pequeno grande pecado... comi chocolate!!! Saiu uma edição limitada da Garoto de um chocolate amargo... ah... tive que provar, né gente?! Mas não comi a barra toda... dividi em 4 partes e distribui pro povo aqui de casa! Pesei - deu 30 gr - e sinceramente, não me arrependo!!!!

Cardápio do dia:

1 maçã - 1pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne cozida - 4 pts
1/2 x de repolho refogado c/azeite - 1 pt
15 gr fubá - 1 pt

30 gr de chocolate amargo - 3 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
45 gr de bife grelhado - 3 pts
1 tomate c/ sal - 0 pt

1 x de leite light + 14 gr toddy light - 2 pts
1 magic toast - 1 pt

Total - 22 pts

1 litro e meio de água - ok!

Ah... comprei uma térmica e passei o dia tomando chá verde quentinho... são 750 ml - estão no total da água acima! Vou tomar o chá verde para melhorar o metabolismo....

Beijos!
Maya
*

37º dia - Nublado e frio!

E o dia hoje foi frio novamente... estou vendo que o inverno este ano vai ser daqueles!!!! Bom, vou passar muitas horas na cama "crochetando".... ou pelo menos tentando.... hehehehehehehe! Tô bem animada com o crochê, agora resta saber se tenho dom pra coisa... pq força de vontade tenho muita!!!!

Cardápio do dia:

1 iogurte light - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
1 bife grelhado - 4 pts
1/2 x de abóbrinha - 1 pt

4 cream craker - 2 pts

1/2 x de arroz - 2 pts
2 hambúrgueres de peru light - 4 pt
1 tomate c/sal - 0 pt
120 gr de sorvete zero gordura - 1 pt

1 maçã - 1 pt
1 magic toast - 1 pt

Total - 21 pts

1 litro e meio de água - ok

E amanhã é um novo e feliz dia!!!

Bjs,
Maya
*

36º dia - Crochetando...

Adivinhem só?! Hoje fui à uma aula de crochê!!! Fui aprender a fazer biquinhos em panos de prato! Eu sei fazer os pontos básicos, até consigo seguir aquelas receitinhas de filé (que formam desenhos) das mais fáceis... mas não sei montar nada... no máximo uma toalhinha quadrada! E como sempre tive vontade de aprender fazer trabalhos manuais - resolvi tentar o crochê! Agora resta saber se algum dia conseguirei fazer biquinhos bem feitinhos e bonitinhos como os da imagem acima....

*

Cardápio do dia:

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1 iogurte - 1 pt

*

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de almôndegas - 4 pts

salada de aface c/azeite - 1 pt

*

3 balinhas - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

*

1/2 x de arroz - 2 pts

60 gr de bife grelhado - 4 pts

1/2 x de repolho refogado c/pouco óleo - 1 pt

1 banana prata - 1 pt

*

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

*

Total - 22 pts

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1 litro e meio de água - ok!

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Bom gente, o bom da aula do crochê é que nem lembrei de fome... comi o magic toast só depois que saí de lá! Então... o negócio é ocupar o tempo e a cabeça para não ocupar o estômago!!!!

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Bjs,

Maya

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35º dia - Hoje foi dia da balança...

Me pesei hoje... e emagreci 500 gr!!! Ôooooo que alegria!!! Fiquei feliz, viu?! Sinceramente, estava achando que não tinha emagrecido nada... já estava até meio preparada para mais uma semana no zero a zero - mas - fiquei surpresa quando subi na balança e vi lá: 76.600! Só louvando à DEUS mesmo!!!! Não me canso de agradecer, viu?! Sem contar com aforça que vem daqui... nossa... sensácional!!!! Vcs são minha luz!!!!

*

Cardápio do dia:

*

1 copo de leite light - 1 pt

*

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pt

60 gr de carne cozida - 4 pt

(não achei legume em lugar nenhum desta cidade hoje!!!!)

1 maçã - 1 pt

*

2 fatias de pão de forma light - 2 pts

5 gr de manteiga - 1 pt

*

1/2 x de arroz - 2 pts

60 gr de almôndegas - 4 pts

1 tomate c/sal - 0 pt

1 bombom garoto light - 2 pt

*

1 magic toast - 1 pt

1 copo de leite light - 1 pt

*

Total parcial - 23 pts

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2 litros de água - ok! (mas não foi fácil hoje... aiaiaiaiaiai)

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Bom... acabei de perceber que o bombom garoto light vale 2 pts... não gostei! Então... vou comer só quando ficar com muita vontade... ou melhor, acabo com este pacotinho e nem compro fácil mais.... melhor ficar só nos docinhos de banana light! hehehehehehehehe...

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Beijos à todos,

Maya Feliz

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34º dia - Segunda feira!

Nossa... o frio está pegando por aqui.. o ruim é que sinto mais vontade de comer no frio... nem sei se sinto mais fome - mas a vontade de comer aumenta muiiiiito! E o pior é que tenho vontade de comer "bobagens"! Aiaiaiai... frio = larica!

Cardápio do dia:

1 biquinho de pão + manteiga - 2 pts
1 x de café com açúcar - 1 pt

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
1 ovo cozido - 2 pts
1/2 x de legumes refogado c/azeite - 1 pt

2 fatias de nutrella light - 2 pts
5 gr de manteiga - 1 pt

1/2 x de arroz - 2 pts
1 bife assado - 4 pts
1 tomate c/sal - 0 pt
1 doce de banana light - 1 pt

1 copo de leite light + 15 gr toddy light- 2 pts
1 maçã - 1 pt
1 bombom light - 1 pt

Total - 24 pts

1 litro e meio de água - ok!

Bom, amanhã é dia de pesar.... mas como meu organismo é meio teimoso... sinto que esta semana não emagreci... aiaiaiaiaiaiaiai....

Bjs,
Maya
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33º dia - Dia de festa!!!

Dia das PRECIOSAS! Mães.... pessoas mais abençoadas que existem... então precisamos comemorar... e muito! Mas, este é só um dia especial... comemorar MÃES tem que ser toooooooodos os dias!!!!!!

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Cardápio do dia:

*

1 maçã - 1 pt

1 biquinho de pão + manteiga - 1 pt

*

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

70 gr de frango assado - 4 pts

1 colher de farofa - 1 pt

1 fatia de pudim de leite - 3 pts

*

1 barrinha de cereal light - 1 pt

*

1 bife assado - 4 pts

1/2 x de arroz - 2 pts

1 tomate c/sal - 0 pt

*

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

1 maçã - 1 pt

*

Total - 24 pts

*

Novamente não consegui tomar nem 1 litro de água, acho que é por conta do fim de semana... é sempre meio atrapalhado pra mim... muita gente em casa... mas amanhã vou fazer direitinho!!!! Ah... o almoço hoje foi especial para a minha mãe - mas - como não me agradou muito as comidas "engordativas" que serviram... fiquei no arroz feijão nosso de cada dia! Mas... não dispensei a sobremesa! hehehehehehehe...

*

Beijos,

Maya

*

32º dia - Sábado....

Amanhã é o dia das MÃES! Seres mais especiais impossível.... a minha é maravilhosa!!! Graças à DEUS que recebi minha mãe de presente... o melhor de todos!!!! E quero desejar a cada uma de vcs que são mães, tias-mães, avós - um domingo muito feliz e abençoado por DEUS! E este buquê de rosas vermelhas é dedicado à cada mãe que aqui passar... então;

*

FELIZ DIA DAS MÃES!

*

Cardápio do dia:

*

1 maçã - 1 pt

*

1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

70 gr de carne cozida - 4 pts

Salada de alface c/azeite - 1 pt

*

1 x peq de chocolate quente - 2 pt

1 barra de cereal light - 1 pt

*

1 batata assada - 2 pts

70 gr de almondegas - 4 pts

1 tomate - 0 pt

1 doce de banana light - 1 pt

*

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

1 maçã - 1 pt

*

Total - 23 pts

*

Hoje não consegui tomar nem 1 litro de água.... :-(

*

E amanhã é dia de almoço especial... aiaiaiaiaiaiaiai...

*

Bjs,

Maya

*

31º dia - Mais um fim de semana chegando...

Hoje saí na parte da tarde - acabei ficando sem lanchar... não deu tempo... isso me atrapalhou um pouco, mas no fim acho que vou fechar o dia com meus pontos corretos... veremos...

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Cardápio do dia

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1 banana (sempre prata) - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de almondegas - 4 pts

1/2 x de berijela refogada s/óleo - 0 pt

*

1 batata assada - 2 pts

1 espetinho de carne assada - 4 pts

1/2 x de chuchu refogado s/óleo - 0 pt

1 bombom garoto light - 1 pt

1 doce de banana light - 1 pt

*

Ceia vem daqui à pouco...

*

Total parcial - 17 pts

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1 litro e meio de água - ok!

Ah... hoje passou por aqui ESFIHA DO NAHA - mas não deixou link.... então não poderei retribuir a visitinha... vou aguardar, tá?!

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Bom fim de semana gentem!!!!

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Bjs,

Maya

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30º dia - Um mês!

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Este ramalhete de flores é para comemorar 1 mês de RA e de BLOG! Então, ofereço à cada amiga e amigo que por aqui passa! Pra vcs...
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Entre hoje e amanhã completo 1 mês de RA! Nossa... que legal!!! Fico bem feliz por conseguir... e mais ainda por ver resultados reais! Isso é tudo de bom mesmo, né?!
Passei a tarde fora, quase não vinha postar... preguiça total - mas - nem pensar em deixar de vir aqui... só vou faltar quando realmente não tiver jeito!!!!
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Cardápio do dia:
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1 banana - 1 pt
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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne moída - 4 pts
1/2 x de chuchu refogado s/óleo - 0 pt
1 doce de banana light - 1 pt
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4 água e sal - 2 pts
2 balas de café (aiaiaiai.. vício) - 1 pt
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1 batata cozida - 2 pts
2 hambúrgueres de peru light - 4 pts
1 maçã - 1 pt
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1 magic toast - 1 pt
1 copo de leite light - 1 pt
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Total - 22 pts
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1 litro e meio de água - ok!
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Nina, vc passou por aqui - gostei muito! Mas não deixou o seu link para eu poder retribuir a visita... ficarei aguardando!
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Beijos à todas miguxas que por aqui passam...
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Maya
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29º dia - Frioooooooooooooooooo.....

Oooh céus... que frio é este???? Frio e chuva!!! Vcs não tem noção do tanto que sou friorenta!!! Já estou aqui toda "encapotada" e devidamente calçada com meias que me mandaram dos EUA só pra aplacar o frio que sinto em meus pés... pode isso? Tô me sentindo em pleno inverno... uiuiuiuiui... o pior é que isso me sugere uma xícara de chocolate quente... uiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....

Ah... ontem recebi muitas visitinhas aqui... fiquei feliz! Thanks girls!!!

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Cardápio do dia:

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1 banana - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

1 ovo cozido - 2 pt

1/2 x de berinjela refogada s/óleo - 0 pt

1 maçã - 1 pt

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4 água e sal - 2 pts

30 gr de queijo branco - 1 pt

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1 batata assada - 2 pts

60 gr de carne desfiada - 4 pts

1 tomate com sal - 0 pt

1 iogurte light - 1 pt

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1 copo de leite light - 1 pt

15 gr de toddy light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

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Total - 21 pts

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2 litros de água - ok

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Tomara que o sol apareça por aqui amanhã....

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Bjs para as queridas que aqui passam...

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Maya

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28º dia - Quase um mês!!!

E já faz quase 1 mês que estou seguindo o VP direitinho... acho que só escorreguei 1 único dia - que bom... sabe, eu sou boa pra fazer dietas, faço direitinho... o problema é quando não vejo resultados... e fazia muito tempo que eu não via resultado algum, é por isso que estou simplesmente apaixonada pela RA dos VP! Tô tendo resultados! Uhuuuuuu! Tá certo que não tenho emagrecido de montão mesmo fazendo tudo certinho, mas pelo menos estou emagrecendo... isso é o que realmente importa para mim!!!!

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Cardápio do dia:

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1 banana - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de frango grelhado - 4 pts

1/2 x de berinjela refogada s/óleo - 0 pt

3 balas (preciso largar essas balas!) - 1 pt

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4 água e sal - 2 pts

30 gr de queijo light - 1 pt

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1 batata cozida - 2 pt

60 gr de carne moída - 4 pts

1/2 x de chuchu refogado s/óleo - 0 pt

1 doce de banana light - 1 pt

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1 barra de cereal light - 1 pt

1 maçã - 1pt

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Total - 22 pts

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2 litros de água - ok!

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Amanhã será um novo dia....

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Maya

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Dia de balança! Uiiiiiiiii....

Hoje não tinha escapatória mesmo... dia de pesagem! Estava com medo - mas - GRAÇAS À DEUS EMAGRECI!!!!! Tá, nem foi muito comparado com as outras pessoas que leio... mas tô feliz... afinal, semana passada não havia emagrecido nadinha mesmo fazendo tudo certinho... fiquei assustada, viu?! Bom, o que interessa é que nesta semana emagreci 600 gr! Então fica ..(-600 gr)! Ufaaaaaaaaaaaaaaaaa! Que alívio!!!!

E vamos caminhando... alegremente... sem ansiedades... hehehehehehehe... o mais difícil é acabar com a tal da ansiedade... mas vou aprender!!!!

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Maya Feliz!

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27º dia - Amanhã não escapo da balança! Ui!

Então... amanhã não tenho como escapar.... vou me pesar! Uiuiuiui... que medo estou da balança gente... que medo! Mas, enfim, vou ter que encarar e seja o que DEUS quiser....

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Cardápio do dia:

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1 banana (do quintal do vizinho - boa demais!) -1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de carninha frita - 4 pts

1/2 x de chuchu refogadinho - 0 pts

80 gr de sorvete zero - 1 pt

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4 água e sal light - 2 pts

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1 batata assada - 2 pts

60 gr de carne cozida - 4 pts

1 tomate - 0 pts

1 doce de banana light - 1 pt

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1 magic toast - 1 pt

1 fatia de presunto - 3 pts

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Só comi esta fatia de presunto pq NÃO SABIA O VALOR DOS PONTOS!

Se eu soubesse... não teria colocado isso na boca... 3 pts por uma mísera fatia de presunto... credo! kkkkkkkkkkkkk.....

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Total - 23 pts

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2 litros de água - ok!

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Bom, amanhã é o dia... mas sei que não emagreci muito... meu organismo é meio teimosinho, por isso me dei 9 meses de prazo para derreter 10 quilinhos! Vamos ver!!!!

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Maya

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26º dia - Acabou o domingo... ufa!!!!!

E o domingo chegou ao fim... graças!!!! Prefiro os dias de semana para fazer dieta... findi é bem mais complicado... sempre aparecem amigos, lanches, baladinhas, bolos, festas... muito mais complicado! Sem contar que a vontade de comer doces (no meu caso) aumenta muiiiiiiiiiito no domingo à tarde! hehehehehehe....

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Cardápio do dia:

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1 banana - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

1 ovo cozido - 2 pts

1/2 x de camarão cozido - 1 pt

Salada - 0 pt

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1 fatia de pão de forma light - 1 pt

patê de alho - 1 pt

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1 batata cozida - 2 pts

60 gr de carne cozida - 4 pts

1 tomate - 0 pts

10 gr de bolo caseiro simples - 1 pt

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1/2 maçã + 1/2 banana prata - 1 pt

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt

2 balas - 1 pt

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Total: 21 pts

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2 litros de água - ok!

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Amanhã é um novo dia....

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Maya

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25º dia - Não me pesei... aiaiaiai...

Eu ia me pesar hoje - mas não tive coragem! Vou esperar até terça feira... vamos ver se tomo coragem e subo na balança! Tô com medo de não ter emagrecido nem 100 gr... por isso decidi esperar... Eu não emagreço com grandes facilidades, por isso me dei um prazo de 9 meses para emagrecer 10 quilos... é muito tempo, mas eu bem conheço meu organismo teimosinho!

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Cardápio:

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1 banana - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de frango refogado- 4 pts

10 gr de angu - 1 pt

1/2 x de legume refogado - 0 pt

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1 copo de leite light - 1 pt

2 fatias de bolo - 4 pts

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1 batata assada - 2 pts
1/2 x de carne moída - 4 pts
1 tomate - 0 pts

2 balinhas de banana light - 1 pt

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1 copo de leite light - 1 pt

1 maçã - 1 pt

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Total parcial - 24 pts

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2 litros de água - ok!

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Maya

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24º dia - Fim de semana chegando...

Esta semana ficou muito curta... já é final de semana novamente! Bom, para quem faz dieta - fim de semana é sempre um "pequeno problema"!!!

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Cardápio do dia:
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1 maçã - 1 pt
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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne de panela - 4 pts
1/2 x de legume refogado - 0 pt

1 doce de banana light - 1 pt
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3 cream cracker - 2 pts

1/4 de pãozinho com sardela - 2 pts
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1 batata assada - 2 pts

1/2 x de carne moída - 4 pts

1 tomate - 0 pts
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1 maçã - 1 pt

1 copo de leite light - 1 pt

1 magic toast - 1 pt
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Total parcial - 23 pts
2 litros de água - ok!

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Vamos ver se tomo coragem e me peso amanhã... mas nem garanto!

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Maya

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23º dia - Vou seguindo...

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Uma carinha sexy para alegrar o meu fim de noite... e quem sabe me trazer mais sorte nesta semana de RA! É... eu acho o Nicolas Cage um fofo! Tá, o preferido ainda é o Johnny Depp - ele vai aparecer aqui tb, com certeza!!!

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Cardápio do dia:

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1 maçã - 1 pt

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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts

60 gr de coxinha de frango ao forno - 4 pts

1/2 x de brócolis refogado - 1 pt

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3 cream cracker - 2 pts

1 maçã - 1 pt

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1 batata assada - 2 pts
1/2 x de carne moída - 4 pts
1 tomate - 0 pts

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6 bolachas água light - 1 pt

1 copo de leite light - 1 pt

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Total parcial - 21 pts

2 litros de água - ok!

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Hoje levantei revoltada por não ter emagrecido, então resolvi comer pão com manteiga no café da manhã... e preparei o pãozinho com um pouco mais de manteiga do que venho usando - mas na hora de comer... ui... desisti e resolvi pegar a maçã! :-))

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Rosely e Léle, muito obrigada pelas visitas e incentivo! Isso faz realmente toda a diferença para mim... ajuda muito mesmo! Fico feliz!

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Maya

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