Dia chuvoso por aqui... vontade de não fazer nada... só descansar! Aproveitei para ler muito hoje! Estou lendo O PODER DO SUBCONSCIENTE de Joseph Murphy! Estou achando bem interessante...
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Cardápio do dia:
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1 iogurte light - 1 pt
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1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de carne de panela cozida - 4 pts
1/2 x de chuchu refogado - 0 pt
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4 água e sal - 2 pts
1 café adoçante - 0 pt
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1 batata cozida - 2 pts
60 gr de carne de panela cozida - 4 pts
1/2 x de abobrinha refogada - 0 pts
1 maçã - 1 pt
3 balinhas supra sumo - 1 pt
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1 copo de suco de goiaba light - 1 pt
1 magic toast - 1 pt
1 copo de leite light deitalat - 1 pt
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Total - 22 pts
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1,5 l de água - ok!
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Conforme dica da amiga Iz@, contabilizarei as balinhas supra-sumo em 1 pt - cada 3!
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Maya
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Um comentário:
Oi Maya
não se preocupe tanto em comer igaul a outras pessoas. Todos nós temos gostos e hábitos diferntes e o vp está para nos ajudar a modificar individualmente nossa forma de se alimentar.
Eu não como muito feijão mesmo, aqui arroz e feijão só brasileiro que come, não é um prato conhecido na Alemanha. Ma para isso o arroz alemão é a batata. E carne não comemos diariamente em casa mesmo, tentamos nos alimentar mais saudável e carne todo dia com certeza não faz parte disso.
Você está dentro dos pontos que você pode comer certo? Então relaxa que você esta seguindo os vps corretamente.
Um abraço
Paula
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