Tenho me alimentado muito bem... aliás, esta RA proposta pelos Vigilantes do Peso é realmente muito boa se fazer pq além de alimentação adequada - comemos como qualquer pessoa normal... nada de apenas "grelhadinhos e saladinhas insossas"! E isso tem me dado mais força ainda para seguir em frente... a mesma comida servida à todos e a que eu como!!!*
Cardápio do dia:
1 iogurte molico light - 1 pt
1/2 x de arroz + 1/2 x de feijão - 4 pts
60 gr de coxinha de frango assadas - 4 pts
1/2 x de berinjela refogada - 0 pt
1 x de café + 2 fatias de pão light - 2 pts
5 gr de manteiga - 1 pt
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1 batata assada - 2 pts
2 hambúrgueres de perú light - 4 pts
1 tomate - 1 pt
1 maçã - 1 pt
1 copo de leite light - 1 pt
1 pacote de magic toast - 1pt
Total - 22 pts
Hoje não tomei muita água.... mas sei que foi mais de 1 litro!
E vamos seguindo... sempre em frente!!
Beijos,
Maya
*
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